മുത്തശ്ശിയും ചെറു മകളും...

Friday, September 16, 2011


ഒരിക്കല്‍ മുത്തശ്ശിയും അവരുടെ ചെറു മകളും കൂടി തിരക്കേറിയ റോഡില്‍  കൂടി നടന്നു പോവുക ആയിരുന്നു..


വഴി അരികില്‍ ഒരാള്‍ നിന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക്‌ പൂക്കള്‍ വില്‍ക്കുന്നത് കണ്ടു..തെരുവില്‍ ഉപജീവനതിനായ് പൂക്കള്‍ വില്‍ക്കുന്ന അയാള്‍ വൃത്തി ഹീനമായി വസ്ത്രം ധരിച്ചിരുന്നു..അയാള്‍ക് സ്വന്തമായ് വീട് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല..തിരക്കേറിയ തെരുവില്‍ ആരും അയാളെ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല..

മുത്തശ്ശി അയാളോട് പൂക്കളുടെ വില ചോദിച്ചു..അയാള്‍ വില പറഞ്ഞു ..മുത്തശ്ശി പൂക്കള്‍ മേടിച്ചു കൊണ്ടു അയാള്‍ ചോദിച്ചതിലും കൂടുതല്‍ കാശു നല്‍കി മടങ്ങി ..

ഇതെല്ലാം കണ്ടു നിന്ന ചെറു മകള്‍ ചോദിച്ചു...എന്തിനാണ് മുത്തശ്ശി ആ പൂക്കള്‍ വാങ്ങിയത്..മാത്രമല്ല അയാള്‍ക് അധികം കാശു കൊടുക്കുകയും ചെയ്തു..


അമ്മ അധികം  കൊടുത്ത കാശുകൊണ്ട് അയാള്‍ മിക്കവാറും മദ്യത്തിനു വേണ്ടി ചിലവാക്കും അല്ലെങ്കില്‍ സിഗ്രെറ്റ് 
..ആ കാശു കൊണ്ടു അയാള്‍ക്ക് ഒരു പ്രയോജനം ഉണ്ടാവില്ല...ഇങ്ങനെ ഉള്ള തെരുവ് ആള്‍ക്കാരെ സഹായിക്കുന്നത് വ്യര്‍തമാണ് ..മുത്തശ്ശി കാണുന്ന എല്ലാ തെരുവ് ആള്‍ക്കാരെയും സഹായിക്കാന്‍ ആകില്ല ...

മുത്തശ്ശി ചിരിച്ചു കൊണ്ടു ചെറു മകളോട് മറുപടി പറഞ്ഞു ...മോളെ ...അയാളുടെ സ്വഭാവം  അങ്ങനെ ആയിരിക്കാം നമ്മള്‍ കൊടുക്കുന്ന കാശു മദ്യത്തിനു വേണ്ടിയോ സിഗ്രെറ്റിനു വേണ്ടിയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത്..പക്ഷെ ഇതു എന്‍റെ സ്വഭാവഗുണം ആണ് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക എന്നത്...തിരിച്ചു ഒന്നും പ്രതീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടല്ല ഞാന്‍ ഇത് ചെയ്തത് ..

Moral:GIVE without expectations or without conditions. Give because it is your nature, not because you want something in return.

WITH METTA...
അനു മോള്‍ .....

മിസ്റ്റര്‍ ഹാപ്പിയും,മിസ്റ്റര്‍ യണ്‍ ഹാപ്പിയും (രണ്ടു കൂട്ടുകാര്‍)

Thursday, September 15, 2011

ഒരിക്കല്‍ മിസ്റ്റര്‍ ഹാപ്പിയും മിസ്റ്റര്‍ യണ്‍ ഹാപ്പിയും ,അവര്‍ പാര്‍ക്കില്‍ കൂടി നടന്നു പോവുക ആയിരുന്നു..

മിസ്റ്റര്‍ ഹാപ്പി,പൂക്കളുടെ മനോഹാരിതയും ,പക്ഷികളുടെ കള കളാരവും,ഇളം വെയിലും ,ഇളം കാറ്റു മുഖത്തേക്ക്‌ വീശുമ്പോള്‍ തന്റെ മുടി പാറി പറക്കുന്നതും  എല്ലാം  അസ്വദിച്ചു.

മിസ്റ്റര്‍ യണ്‍ ഹാപ്പിയുടെ ശ്രദ്ധയില്‍ പെട്ടത് ,സിഗ്രെറ്റ്     കുറ്റികള്‍ ആണ്..മിസ്റ്റര്‍ യണ്‍ ഹാപ്പി പറയാന്‍ തുടങ്ങി , ഈ ആളുകള്‍ എന്ത് അശ്രധര്‍ ആണ് ..ചപ്പു ചവറുകള്‍ വലിചെരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ..പിന്നെ സംസാരിച്ചത് സൂര്യെന്റെ വെയില്‍ ഏറ്റാല്‍ കാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാകും എന്നാണ് ..ഈ കാറ്റ് അടിച്ചു എന്‍റെ മുടി മുഴുവന്‍ പോകും ..ഇതക്കെയാണ് മിസ്റ്റര്‍ യണ്‍ ഹാപ്പി ശ്രദ്ധിച്ചത് ..

ഈ കഥയില്‍ രണ്ടു പേരും ഒരേ സ്ഥലത്ത് ഒരേ സമയത്ത്  ആണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്..എന്നാല്‍ രണ്ടു പേര്‍ക്കും ഉണ്ടായ അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ് ..

സന്തോഷം എന്ന് പറയുന്നത് പരിസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ചല്ല ..നാം ഏങ്ങനെ അതിനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ അനുസരിച്ചായിരിക്കും ..ഒന്നുകില്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുപാടും ഉള്ള നന്മയെ സന്തോഷത്തെ കാണാം,അല്ലെങ്കില്‍ സമൂഹത്തിന്റെയും വ്യക്തികളുടെയും കുറവുകള്‍ കാണാം ,അസംത്രിപ്തിപെടാം...സമൂഹം അങ്ങനെ അല്ല ഇങ്ങനെ അല്ല എന്നക്കെ കുറ്റം കണ്ടുപിടിക്കാം..


ലോകത്തിനു മാറ്റം ഒന്നും  ഇല്ല..നാം എങ്ങനെ അതിനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ അനുസരിച്ചായിരിക്കും നന്മയും തിന്മയും നില കൊള്ളുന്നത്‌...

ആളുകളുടെ ,ചുറ്റുപാടുകളുടെ നന്മ മാത്രം കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുക..സന്തോഷമായ് ഇരിക്കുക..

with metta...
അനു മോള്‍

Dalai Lama and Vegetarianism

Friday, September 9, 2011

The story of our Root Guru / Spiritual Teacher His Holiness The Dalai Lama

Dalai Lama - Why meditate?

time

Thursday, September 8, 2011

Just imagine and suppose that there is a bank account that credits your account each morning with $86,400. It carries over no balance from day to day. Every evening the bank deletes whatever part of the balance you failed to use during the day.
What would you do?
Draw out every cent, of course?

Each of us has such a bank account.
It’s name is TIME.
Every morning, it credits you with 86,400 seconds.
Every night it writes off as lost, whatever of this you have failed to invest to a good purpose.
It carries over no balance. It allows no over draft.
Each day it opens a new account for you. Each night it burns the remains of the day.
If you fail to use the day’s deposits, the loss is yours. There is no drawing against “tomorrow.”
You must live in the present on today’s deposits.
Invest it so as to get from it the utmost in HealthHappiness and Success!
The clock is ticking! Make the most of today.


To realise the value of ONE YEAR, ask a student who failed a grade.
To realise the value of ONE MONTH, ask a mother who has given birth to a premature baby.
To realise the value of ONE WEEK, ask the editor of a weekly newspaper.
To realise the value of ONE HOUR, ask the lovers who are waiting to meet.
To realise the value of ONE MINUTE, ask a person who just missed a train.
To realise the value of ONE SECOND, ask someone who just avoided an accident.
To realise the value of ONE MILLISECOND, ask the person who won a silver medal at the Olympics.

Treasure every moment that you have! And treasure it more because you shared it with someone special, special enough to spend your time with.
And remember time waits for no one.

I suggest you to watch the animation movie “KungFu Panda” in which old tortoise Kung Fu Master advises fat Panda in such words:
“Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why its called the present”.





with metta
Anu........

Love Yourself Today

Saturday, September 3, 2011

വിപസ്സന ധ്യാനം എന്‍റെ ജീവിതത്തിലെ നാഴിക കല്ല്‌ !

Friday, September 2, 2011
My experience of vipassana meditation (18/8/2011 to 29/8/2011)

എന്‍റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരിക്കലും മറക്കാന്‍ സാധിക്കാത്ത നിമിഷങ്ങള്‍ ആണ് ഞാന്‍ ഈ 10 ദിവസങ്ങളില്‍ വിപസ്സന ധ്യാന കേന്ദ്രത്തില്‍  ചിലവിട്ടത് .വിപസ്സന ധ്യാനം എന്‍റെ ജീവിതത്തിലെ നാഴിക കല്ലായി ഞാന്‍ കാണുന്നു...കുറച്ചു നിബന്ധനയോടു കൂടിയാണ്  ഈ ധ്യാനം ആരംഭിച്ചത് ...ഈ  10 ദിവസങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും മൌനം പാലിക്കണം, കൂടാതെ പഞ്ചശീലവും ഇതായിരുന്നു ആ നിബന്ധനകള്‍..(പഞ്ചശീലം എന്നാല്‍ ഒന്നിനെയും കൊല്ലാതിരിക്കുക,അസത്യം പറയാതിരിക്കുക,മോഷ്ട്ടിക്കാതിരിക്കുക ,ബ്രഹ്മചര്യംപാലിക്കുക,ലഹരിവസ്തുക്കള്‍ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവയാണ്).പഞ്ചശീലം പാലിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി സ്വയമോ ,ചുറ്റുപാടും ഉള്ളവര്‍ക്കോ യാതൊരു ഹാനിയും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലാ.

2500 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കു മുന്‍പ് മഹാനായ ഭഗവാന്‍ ബുദ്ധന്‍  ദുഃഖത്തില്‍ നിന്ന് ഇങ്ങനെ പൂര്‍ണ്ണമായും      മോചനം കണ്ടെത്താം എന്ന വിദ്യ കണ്ടുപിടിക്കുകയും കരുണയോടെ ജീവിതാവസാനം വരെ അത് ജനങ്ങള്‍ക്ക്  ആ വിദ്യ പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.  ഈ വിദ്യയാണ് വിപസ്സന ."വസ്തുക്കളെ യാഥാര്തമായ് നിരീക്ഷിക്കുക" എന്നതാണ് വിപസ്സന.

ആദ്യം "ആനാപാന "ആണ് പരിശീലിപിച്ചത്. ആദ്യത്തെ 3 ദിവസം ആനപാന സതി  തുടര്‍ന്നു .
ആനപാന എന്നാല്‍ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും പോകുന്ന ശ്വാസത്തെ നിരീക്ഷിക്കുക .ഒരു സെക്കന്റ്‌ പോലും ശ്വാസത്തില്‍ നില്‍ക്കാതെ മനസ്സ് ഓടി നടക്കുന്നത് കാണാം..കൂടുതലും പഴയ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഓര്‍മ്മകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഭാവിയെ കുറിച്ച് ,പക്ഷെ ഈ നിമിഷത്തില്‍ ആണ് നമുക്ക് ജീവികേണ്ടത് .എന്നാല്‍ ക്ഷമയോടെ ഓടിനടന്ന മനസ്സിനെ ശ്വാസത്തിലെക്ക്  കൊണ്ടു വരുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധയെ മൂര്‍ച്ചപ്പെടുത്തി  മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാന്‍ സാധിക്കും  എന്ന് മനസ്സില്ലാക്കാന്‍ സാദിച്ചു.

ഇങ്ങനെ മനസ്സിനെ ശ്വാസത്തിലെക്ക്   കൊണ്ടു വരാന്‍ ശ്രമിച്ചപ്പോള്‍ മനസ്സില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ അഴുക്കു ചിന്തകളും ഇളകാന്‍ തുടങ്ങി ,ശരീരം ആസകലം കടുത്ത വേദനയും.എന്നാല്‍ ഓരോ ദിവസം കഴിയും തോറും അഴുക്കു ചിന്തകള്‍ കുറഞ്ഞു തുടങ്ങി ,ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയുന്നത് പോലെയും ,വേദന കുറയുകയും ചെയ്തു,മനസ്സില്‍ ഒരു ശാന്തി അനുഭവപെടുകയും ചെയ്തു . 

നാലാമത്തെ ദിവസം വിപസ്സന ആരംഭിച്ചു.ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സംവേദനകളെ സാക്ഷി ഭാവത്തില്‍ എല്ലാം അനിത്യം ആണ് എന്ന പ്രപഞ്ഞ സത്യം മനസ്സിലാക്കി കൊണ്ടു പ്രതിക്രിയ ചെയ്യാതെ നിരീക്ഷിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് .അപ്പോള്‍ പഴയ സ്വഭാവ രീതി മാറുകയും മനസ്സില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ദുഷിച്ച വികരാങ്ങളും വേരോടെ ഇളകി പോവുകയും ചെയ്തു .ഇങ്ങനെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധമാകുമ്പോള്‍ ,നിര്‍മ്മലമാക്കുമ്പോള്‍ യഥാര്‍ത്ഥ ശാന്തിയും കരുണയും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങും .പിന്നീടുള്ള പത്തു ദിവസങ്ങള്‍ ഇതു തന്നെ ആവര്‍ത്തിച്ചു..ഓരോ ദിവസവും കഴിയും തോറും കൂടുതല്‍  മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആദ്യത്മികമായും ശാന്തി അനുഭവപെട്ടു.അങ്ങനെ പത്താമത്തെ ദിവസം എത്തി.

പത്താമത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രത്യേകത അന്ന് രാവിലെ പുതിയ ഒരു വിദ്യ പഠിപ്പിച്ചു ."മെത്ത ഭാവന ".നമുക്ക് ഈ പത്തു ദിവസം കൊണ്ടു കിട്ടിയ ശാന്തിയും സമാധാനവും സന്തോഷവും ചുറ്റുപാടും ഉള്ള എല്ലാ ജീവജാലങ്ങള്‍ക്കും ലഭിക്കട്ടെ എന്ന പ്രാര്‍ഥനയാണ്  ഇതു. അത് കഴിഞ്ഞു മൌനം അവസാനിപിച്ചു .

ശിബിരത്തിന് പുറത്തു എല്ലാവര്ക്കും പരസ്പരം സംസാരിക്കാം .പറഞ്ഞു അറിയിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത സമാധാനവും സന്തോഷവും ,നിര്‍മ്മലമായ മനസ്സും കൊണ്ടു പരസ്പരം ആശ്ലേഷിക്കുകയും സ്നേഹം   പങ്കു വയ്ക്കുകയും ചെയ്തു..എല്ലാവരുടെയും മുഖത്ത് വന്നപ്പോള്‍ ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രയാസം അകന്നു പതിനൊന്നാമത്തെ ദിവസം രാവിലെ വീണ്ടും മെത്ത ഭാവനയോടെ ധ്യാനം അവസാനിച്ചു.

വിപസ്സന ജീവിതത്തില്‍ പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിസന്തികളെ ക്ഷമയോടെയും സമതയോടും തരണം ചെയ്യുകയും ജീവിതത്തില്‍ യഥാര്‍ത്ഥ ശാന്തിയും സമാധാനത്തോടും കൂടി ജീവിക്കാന്‍ ഉള്ള കല പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.മാനുഷിക മൂല്യം ഉള്ള, സമൂഹത്തിനു നന്മ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒരാള്‍ ആയി മാറാന്‍ സാധിക്കും .

May all beings be happy....

with metta..
Anu